Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2015
|
101,6 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2015:
|
2520 kcal
|
Fett: 64,50g | Prot: 83,00g | Kolh.: 303,00g.
Frukost: Trader Joe's Just The Clusters Maple Pecan Granola Cereal, Chobani Coffee Blended Greek Yogurt, Starbucks Doubleshot Espresso. Lunch: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint. Middag: Pyramid Breweries Hefeweizen, Smith & Forge Hard Cider, Fresh & Easy Quinoa & Brown Rice with Garlic & Herbs, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Angie's Kettle Corn. mer...
|
|
3030 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Sittande - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|