Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2015
|
64,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2015:
|
1639 kcal
|
Fett: 39,80g | Prot: 99,75g | Kolh.: 234,34g.
Frukost: Aguacate, Philadelphia Queso Crema Light, JITOMATE, MOSTAZA, JAMON EXTRA, THIN, Jugo Verde. Lunch: Alpura Leche Deslactosada Light, jitomate, saladitas, herdez , atun tuny, lechuga, pepino, zanahoria. Middag: Fresas, Silk LECHE de SOYA, San Juan Clara de Huevo, Sabori Chorizo Vegetariano. Snacks/Annat: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Guayaba, Yoplait Yogurt Estilo Griego, Semillas de Alfalfa (Brotes), Mandarinas, Papaya. mer...
|
|
1862 kcal
|
Träning:
Cardio - 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MONSHERRI 's vikthistorik
|