Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2015
|
87,8 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2015:
|
1480 kcal
|
Fett: 48,53g | Prot: 62,48g | Kolh.: 202,89g.
Frukost: Papas a la Francesa, Del Hogar Tortilla De Harina, Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café, Splenda Endulzante sin Calorías, Café, Jugo Naturales, Nopales, Pepino (Pelado), Piña, Toronja (Rosa y Rojo). Lunch: Gamesa Saladitas (3), Ensalada de Pollo. Snacks/Annat: Ricolino Bubulubu. mer...
|
|
3245 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 13 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|