|
11st4.2lb
|
71,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2015:
|
476 kcal
|
Fett: 17,23g | Prot: 11,36g | Kolh.: 67,36g.
Frukost: Clover Lighter Spread, Hovis Granary Wholemeal Bread. Lunch: Walkers Ready Salted Crisps (25g), Pink Lady Apples. mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|