Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2015
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2015:
|
814 kcal
|
Fett: 32,79g | Prot: 32,92g | Kolh.: 107,63g.
Lunch: Brussels Sprouts, Burgerville Cheeseburger, A&W Root Beer (12 oz). Snacks/Annat: Planters Dry Roasted Pistachios (Package). mer...
|
|
2304 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 11 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Stående - 50 minuter, Shopping - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|