Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2015
|
86 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2015:
|
1586 kcal
|
Fett: 55,35g | Prot: 93,16g | Kolh.: 180,53g.
Frukost: Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Latte di Soia, Mela. Lunch: Caffè (Espresso), Fagioli (in Scatola), Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Finocchio, Bollito di Manzo, Zucchine. Middag: Carrefour Songino, Fagioli Cannellini, Pomodori. Snacks/Annat: Caco, Caffè Espresso. mer...
|
|
2778 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|