Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2015
|
64 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2015:
|
564 kcal
|
Fett: 13,86g | Prot: 72,10g | Kolh.: 36,50g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Grapefruit. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Skinless Chicken Breast, Egg (Whole), Spinach, Tomatoes, Nonfat Fruit Variety Yogurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener). Snacks/Annat: Coffee. mer...
|
|
1714 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlfaOmega90 's vikthistorik
|