Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2015
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2015:
|
1632 kcal
|
Fett: 39,00g | Prot: 41,03g | Kolh.: 304,84g.
Frukost: Mandarine, Wasser, Honig, Kräutertee, Kölln Früchte Müsli, Mangos, Fettarmer Naturjoghurt. Lunch: Cucina Balsamico Creme, Rote Tomaten, Champignons, Sellerie, Möhren, Bonduelle Frischer Rucola, Vollkornnudeln, Mandarine. Middag: Alnatura Klare Gemüsebrühe, Mandarine, Rote Tomaten, Avocado, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz. Snacks/Annat: Kräutertee, Ingwertee, Kräutertee, Wasser. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|