Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2015
|
61,2 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2015:
|
1555 kcal
|
Fett: 56,06g | Prot: 105,35g | Kolh.: 149,62g.
Frukost: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Отборный Сыр Плавленный Копченый Колбасный , Молоко Краснодарского Завода , Овсянка Haferflocken. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Домик в деревне Сметана 20%, Белый Рис (Длиннозерный), Кета, Лук. Middag: Молоко Краснодарского Завода, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог Крым Молоко 5%. mer...
|
|
2227 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Matlagning - 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 25 minuter, Pole Dance - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miss_kuyun 's vikthistorik
|