Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2015
|
81,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2015:
|
1617 kcal
|
Fett: 49,67g | Prot: 142,03g | Kolh.: 143,74g.
Frukost: Sante Otręby Granulowane z Żurawiną, Kefir Luksusowy, Twaróg Chudy, Płatki Owsiane Zwykłe. Lunch: Mlektar Twaróg Chudy, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Middag: Mlektar Twaróg Chudy, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), LaCestera Chleb Pszenno-Żytni. Snacks/Annat: Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Wieprzowina, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|