Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2015
|
90 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2015:
|
3038 kcal
|
Fett: 88,95g | Prot: 205,68g | Kolh.: 366,92g.
Frukost: Яблоко, Сыр Российский, Батон, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Льняное Масло, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Dymatize Креатин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Кофе, Кофе с Сахаром. Lunch: Банан, Bonduelle Кукуруза, Гречка, Свинина Тушеная, Куриный Суп. Middag: Гречка, Куриное Филе, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|