Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2015
|
79,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 79,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2015:
|
1713 kcal
|
Fett: 93,85g | Prot: 108,99g | Kolh.: 93,46g.
Frukost: Jacquet Braisotte, Mini Beurre, Auchan Lait Écrémé, Confitures et Conserves, Café (en Poudre Instantané), Pain Complet. Lunch: Fromage Brie, Activia Yaourt Nature, Steak de Bœuf, Beaujolais, Monique Ranou Pâté de Campagne, Saint Azay Saucisson Sec. Middag: Carrefour Faisselle, Haricots Verts, Osso Bucco. Snacks/Annat: Café Expresso. mer...
|
|
2810 kcal
|
Träning:
Tennis - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Biloudenice 's vikthistorik
|