|
I don't know what I did different but I dropped more weight suddenly. Not going to complain.
|
74,8 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2015:
|
801 kcal
|
Fett: 36,73g | Prot: 72,66g | Kolh.: 43,51g.
Lunch: Dannon Triple Zero Vanilla Yogurt, Chicken Out Rotisserie 1/4 Dark Chicken with Skin. Middag: Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Ritz Crackers - Fresh Stack, Swiss Cheese, Land O' Frost Premium Roast Beef. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme och 26 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Duscha - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
M. Mitchell 's vikthistorik
|