|
Nyt aloitin dietin noudattamsien täydellisesti. Hyvä minä!! Tee se!
|
89,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2015:
|
873 kcal
|
Fett: 21,36g | Prot: 98,31g | Kolh.: 74,62g.
Frukost: Pakkasmarja Mansikka, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Soijalesitiini Lesitiini. Lunch: Appelsiinit, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Luumutomaatti, Kariniemen Kananpojan Rintaleike. Middag: Banaanit, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Luumutomaatti, Atria Perhetilan Grillibroileri. Snacks/Annat: Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Elovena Vehnälese, Valio Arki Rae. mer...
|
|
2907 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Stående - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DIKTAATTORIMERVI 's vikthistorik
|