Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2009
|
92,1 kg
Tappat hittills: 32,7 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2009:
|
1721 kcal
|
Fett: 74,73g | Prot: 105,48g | Kolh.: 151,41g.
Frukost: Green Peppers, Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen), White Turkey (Deli Cut Rotisserie), Egg White. Lunch: brown rice, mixed veggies, turkey meatloaf. Middag: apple smoked bacon. Snacks/Annat: Roasted Gorgonzola Crackers, Veggie Chips, Roasted and Salted Peanuts, Pirate's Booty Puffed Rice and Corn Snack. mer...
|
|
2751 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|