|
Weighed in today for my challenge. I will improve.
|
77,1 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2015:
|
2044 kcal
|
Fett: 64,00g | Prot: 73,56g | Kolh.: 283,77g.
Frukost: Panera Bread Cinnamon Roll, Great Value All Natural Apple Sauce (No Sugar Added), Sun-Maid California Golden Raisins, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Fresh & Easy Cantaloupe Chunks, Sunsweet Prune Juice, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Water. Lunch: Water, Bush's Best Grillin' Beans Smokehouse Tradition, Eat Smart Asian Salad Kit. Middag: Water, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Trader Joe's Diced Onions, turkey ground, jiffy corn muffin mix, s&w cut tomatos, s&w kidney beans, s&w tomato sauce, Pumpkin Pie, Cantaloupe Melons. Snacks/Annat: Angry Orchard Crisp Apple Hard Cider. mer...
|
|
2753 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 1 minut, Vila - 9 timmar och 4 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 minut, Spela Musik - 1 minut, Bikram Yoga - 1 timme och 1 minut, Simning (Måttlig) - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Stående - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 minut, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 minut, Körning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|