Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2015
|
77,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2015:
|
1666 kcal
|
Fett: 79,56g | Prot: 115,37g | Kolh.: 110,81g.
Frukost: Red Table Wine, Tami's Stinky Salsa /per gram, Cream (Half & Half), Scrambled Egg, Honey, Cream (Half & Half). Lunch: Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water. Middag: Coconut Marsala Chicken with mushrooms. Snacks/Annat: Chia Seed, Bumble Bee Sardines in Water, R.W. Knudsen Family Just Black Cherry Juice, EAS Premium Protein Powder - Vanilla, Mixed Nuts, Pickles, Japanese Persimmons. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jamesmagruder 's vikthistorik
|