Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2015
|
63,5 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2015:
|
1327 kcal
|
Fett: 62,60g | Prot: 57,90g | Kolh.: 144,51g.
Frukost: Peanuts, Bananas, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Original, Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Herbalife Nutritional Shake Mix - Wild Berry. Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Bananas, Chicken Soup with Dumplings, Wheat Flour Fritter. Middag: Peanuts, Bananas, Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage, Good Grains Flax Seed Meal, Herbalife Nutritional Shake Mix - Dutch Chocolate. Snacks/Annat: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Water. mer...
|
|
1847 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kls_toujour 's vikthistorik
|