Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2015
|
61,2 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2015:
|
1531 kcal
|
Fett: 50,80g | Prot: 105,70g | Kolh.: 158,41g.
Frukost: Отборный Сыр Плавленный Копченый Колбасный, Овсянка Haferflocken. Lunch: Сливочное Масло, Роллтон Спирали с Томатом и Шпинатом, Зеленые Оливки, Gruntaler Сыр с Пажитником, Куриное Филе. Middag: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Сыр Трюфельный, Gruntaler Сыр с Пажитником, Ашан Сыр Дор Блю, Экохлеб Ржаной Цельнозерновой без Дрожжей, Яблоко. Snacks/Annat: Пестравка Молоко 3,2%. mer...
|
|
2374 kcal
|
Träning:
Sömnad - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stretching (Yoga) - 1 timme och 10 minuter, Pole Dance - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miss_kuyun 's vikthistorik
|