Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2015
|
86,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2015:
|
1579 kcal
|
Fett: 64,07g | Prot: 110,04g | Kolh.: 136,08g.
Frukost: Leche con Chocolate (Completa), Panrico Donut Normal. Lunch: Pan Blanco, Hacendado Natilla Vainilla, Albóndigas con Salsa (Mezcla). Middag: ElPozo Pechuga de Pavo, Hacendado Yogur Muesli. Snacks/Annat: Casa Matachín Pechuga de Pollo en Escabeche. mer...
|
|
3514 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Spinning - 1 timme, Cirkelträning - 55 minuter, Sittande - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
[KaMiKaZe] 's vikthistorik
|