Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2015
|
73 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2015:
|
998 kcal
|
Fett: 38,29g | Prot: 53,10g | Kolh.: 109,98g.
Frukost: Bimbo Pan Integral, Queso Fresco, Aguacate, Fud Jamón De Pavo, Tortillas de Harina. Lunch: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo, Tortillas de Maíz. Middag: Nescafé Clásico, Lala Leche Light, Tortillas de Harina, Fud Jamón De Pavo, Queso Fresco. mer...
|
|
2233 kcal
|
Träning:
bicicleta fija - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rexx_barral 's vikthistorik
|