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Caliiii, je t'attends, rejoins-moi vite! ;D
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75,5 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 november 2015:
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1179 kcal
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Fett: 28,81g | Prot: 51,07g | Kolh.: 174,47g.
Frukost: Café, Baguette, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres. Lunch: Auchan Boudin Noir aux Oignons, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Gerblé Pain d'épices, Pruneau Sec, Poisson, Mandarine, Herta Bacon Tranches Fines, Auchan Épinards Hachés à la Crème, Noisette. Middag: Oeuf sur le Plat, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Pain d'épices, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Knorr Soupe Potagère de Légumes. mer...
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2566 kcal
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Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 11 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 7 kg per vecka
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 Kommentarer
J'arrive, je fais ce que je peux :)
Pas encore pesée ce matin car je me suis levée tôt pour travailler sur un compte rendu (et oui, même le dimanche...), mais je sens que c'est encore en baisse !!
Félicitations à toi, tu assures un max ^^
22 nov 15 av medlem: calimijo
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Roseline , quelle magnifique constance ! Ravie pour toi et pour ton dos qui doit t'être éminemment reconnaissant de ce que tu fais pour lui . Bises sincères et légères .
22 nov 15 av medlem: Fatastique
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Merci Cali, c'est plutôt toi qui assure un max ;))
22 nov 15 av medlem: Anesthéline
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Merci Fatastique. Côté dos la différence est notable, il faut juste que je continue le programme individualisé que m'a mis en place le centre de rééducation. Je veux tout faire pour pévenir les rechutes
22 nov 15 av medlem: Anesthéline
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Vous assurez bien toutes les 3 et ton dos doit sûrement te remercier Roseline. Le mien étant fragile est ravi quand je m'allége ! Bravo
22 nov 15 av medlem: Niokniok16
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Oui, merci Niokniok, tu as raison. Je sens nettement la différence actuellement. C'est pour çà que je compte bien faire ce qu'il faut pour ne pas rechuter. Quand tu as mal durant des mois, c'est toute ta vie qui en prend un coup, tant socialement que professionnellement
22 nov 15 av medlem: Anesthéline
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Ravie pour toi Roseline : le mal de dos nous empoisonne vite l'existence 😖
22 nov 15 av medlem: Niokniok16
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22 nov 15 av medlem: Anesthéline
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Exactement ça! Moi si je n'ai pas subi les conséquences sociales et professionnelles, c'est uniquement parce que je suis retraitée et que je peux m'allonger( comme en ce moment ) chaque fois que nécessaire.
22 nov 15 av medlem: Fatastique
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OUAOU! çà c'est une perte de poids spectaculaire. bravooooooo
23 nov 15 av medlem: cathy rose 47
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Anesthéline 's vikthistorik
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