Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2015
|
73,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2015:
|
1295 kcal
|
Fett: 37,20g | Prot: 80,90g | Kolh.: 164,71g.
Frukost: Рот Фронт Батончики, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Мёд, Дикси Творог 1%, Дикси Слива. Lunch: Кофе с Молоком, Рот Фронт Батончики, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Печеная, Мандарины, Чай, Пастила. Middag: Рассольник, Курица Вареная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Картошка Печеная. Snacks/Annat: Дикси Творог 1%, Гранат, Травяной Чай, Мёд. mer...
|
|
2103 kcal
|
Träning:
Matlagning - 31 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 9 timmar och 59 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|