Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2015
|
62,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2015:
|
1427 kcal
|
Fett: 45,57g | Prot: 102,93g | Kolh.: 149,03g.
Frukost: Сыр Голландский, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Грецкие Орехи, Рецепты, Проверенные Временем Изюм Малояр, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. Lunch: Хурма, Куриные Грудки (Жареные), Морковь. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Пирог с Мясом. mer...
|
|
1780 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 46 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
АпельсинЧЕГ 's vikthistorik
|