Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2015
|
76,1 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2015:
|
1947 kcal
|
Fett: 63,70g | Prot: 78,33g | Kolh.: 281,19g.
Frukost: Хурма, Виноград, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Щелковохлеб Хлеб Тостовый. Lunch: Виноград, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Суп с Фрикадельками. Middag: Изюм, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, 6 Соток Кукуруза, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Останкино Сметана 10%. mer...
|
|
1960 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Matlagning - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|