Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2015
|
61,4 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2015:
|
1189 kcal
|
Fett: 40,85g | Prot: 76,64g | Kolh.: 128,95g.
Frukost: Базирон Pesto Green Базирон, Gruntaler Сыр с Пажитником, Зеленые Оливки, Экохлеб Ржаной Цельнозерновой без Дрожжей, Молоко Краснодарского Завода. Lunch: Джемы и Варенья, Крым Молоко Творог Крым Молоко, Пекинская Капуста, Сэн Сой Лапша Рисовая, Говядина Постная, Цветная Капуста, Экохлеб Ржаной Цельнозерновой без Дрожжей, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). mer...
|
|
2044 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Dans (Långsamma Steg) - 40 minuter, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miss_kuyun 's vikthistorik
|