Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2015
|
75,7 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2015:
|
660 kcal
|
Fett: 30,60g | Prot: 51,63g | Kolh.: 38,42g.
Frukost: Valio Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Умалат Сыр Адыгейский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Яйцо. Lunch: Разносол Фунчеза по-Корейски. Snacks/Annat: Syntrax Протеин Matrix 5.0. mer...
|
|
2473 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme och 20 minuter, Elliptisk Maskin - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anita@ann 's vikthistorik
|