Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2015
|
60 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2015:
|
1075 kcal
|
Fett: 28,68g | Prot: 48,82g | Kolh.: 157,51g.
Lunch: Freshly Squeezed Orange Juice, Coca-Cola Cherry Coke (Can), Bistro MD Chicken & Mushroom Crepes, Aunt Jemima Homestyle Pancakes, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), White Rice. Middag: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Snacks/Annat: Green Tea. mer...
|
|
1619 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|