Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2015
|
82,6 kg
Tappat hittills: 42,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2015:
|
1746 kcal
|
Fett: 84,36g | Prot: 97,94g | Kolh.: 152,59g.
Frukost: Gorton's Crunchy Golden Fish Sticks, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Food Club Large Egg. Lunch: Tyson Foods 100% All Natural Fully Cooked Chicken Nuggets, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Mushrooms, Green Peppers, Onions, Mayonnaise, Kroger Diced Grilled Chicken Breast, King's Hawaiian Mini Sub Rolls (62g). Snacks/Annat: M&M's Peanut M&M's (Package), Emerald Cocoa Roasted Almonds, Nature's Harvest Wasabi Peas, Coffee with Cream. mer...
|
|
2405 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Diska - 5 minuter, Matlagning - 5 minuter, Duscha - 5 minuter, Stående - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 52 minuter, Körning - 8 minuter, Sittande - 4 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|