Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2015
|
58,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2015:
|
774 kcal
|
Fett: 36,28g | Prot: 70,67g | Kolh.: 39,00g.
Frukost: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Mal Cozido. Lunch: Tomates, Quero Feijão Preto, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sadia Linguiça Fininha. Middag: Makis Place Temaki Salmão Cream. Snacks/Annat: La Violetera Ameixa Seca sem Caroço. mer...
|
|
1751 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Gå - 1 timme och 12 minuter, Kratta - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agnesfreire 's vikthistorik
|