Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2015
|
93,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2015:
|
1646 kcal
|
Fett: 56,11g | Prot: 85,29g | Kolh.: 169,96g.
Frukost: Alesto Sonnengetrocknete Feigen, Real Corned Turkey, Camembert, Gekochtes Ei, Filinchen Original, Kaffee. Lunch: Lidl Salat Mexicana. Middag: Clementinen, Orangen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Annat: Ouzo, Ja! Gebäckmischung, Sondey Vollkorn Butterkeks. mer...
|
|
3721 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar, Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|