Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2015
|
61,4 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2015:
|
2067 kcal
|
Fett: 59,59g | Prot: 162,89g | Kolh.: 192,09g.
Frukost: Экохлеб Ржаной Цельнозерновой без Дрожжей, Сыр Трюфельный, Розовое Вино, Массандра Мускат Белый Красного Камня, Экохлеб Ржаной Цельнозерновой без Дрожжей, Рогачев Сгущенка, Крым Молоко Творог Крым Молоко. Lunch: Крым Молоко Творог Крым Молоко, Рогачев Сгущенка, Кета, Маслины, Laime Сыр Сметанковый, Цветная Капуста. mer...
|
|
1721 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miss_kuyun 's vikthistorik
|