Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2015
|
79,9 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2015:
|
1246 kcal
|
Fett: 39,38g | Prot: 73,97g | Kolh.: 154,97g.
Frukost: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Tea (Brewed, with Distilled Water), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Cinnamon, White Sugar (Granulated or Lump), Beatrice 2% Milk. Middag: Country Harvest 12 Grain, Fried Egg, Tomatoes, Cheddar Cheese, The Meat Factory Peameal Bacon - Sliced Boneless Cured Pork Loin Rolled in Cornmeal, Beatrice 2% Milk, Beatrice 1% Chocolate Milk. Snacks/Annat: Honeycrisp Apples, Nordica 1% Cottage Cheese, Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
2828 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 20 minuter, Sittande - 3 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 5 minuter, Körning - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 27 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 28 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|