Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2015
|
111,6 kg
Tappat hittills: 29,0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2015:
|
1472 kcal
|
Fett: 98,45g | Prot: 63,01g | Kolh.: 96,31g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Ancient Organics Ghee, Now Foods MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Navitas Naturals Cacoa Nibs. Lunch: Butter, Kroger Eggs (Large). Middag: Red Beans and Rice, Kroger Tilapia Fillets, Outback Steakhouse Dress Baked Potato with Butter & Sour Cream. mer...
|
|
3363 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|