Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2015
|
88,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2015:
|
2508 kcal
|
Fett: 86,72g | Prot: 86,86g | Kolh.: 251,00g.
Frukost: Brown Sugar, Latte Coffee, Philadelphia Regular Cream Cheese, Double Fruit Confiture de Framboise, Pom Bagel Nature. Lunch: Nature Valley Sweet & Salty Nut Bars - Peanut, St-Hubert Tourtiere. Middag: Whisky, Bière, Pommes de Terre Frites, Poulet. Snacks/Annat: Maïs Soufflé, Lowney Cherry Blossom, Iogo Yogourt, Croissant aux Amandes. mer...
|
|
2859 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 10 timmar, Sömn - 6 timmar, Körning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|