Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2015
|
62 kg
Tappat hittills: 65 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2015:
|
1898 kcal
|
Fett: 54,78g | Prot: 103,60g | Kolh.: 256,63g.
Frukost: Chiazaad, Kokosblokjes, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. Lunch: Chiazaad, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Bosvruchten. Middag: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale. Snacks/Annat: Pinda's, Rozijnen, OLA Raket, Croissant (Zelfgebakken uit Blik), Rolo Rolo, Made Good Apple Cinnamon Granola Mini's, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. mer...
|
|
3629 kcal
|
Träning:
Bågskytte - 2 timmar och 30 minuter, Körning - 2 timmar, Gå - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Hushållsarbete - 6 timmar, Sömn - 2 timmar och 50 minuter, Titta på TV - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|