Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2015
|
61,1 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2015:
|
1182 kcal
|
Fett: 28,83g | Prot: 132,03g | Kolh.: 96,63g.
Frukost: Рогачев Сгущенка, Овсяные Отруби Dr.Dias, Крым Молоко Творог Крым Молоко, Творог Сакский 0%, Яйцо (Целое). Lunch: Яблоко Зеленое. Middag: Экохлеб Ржаной Цельнозерновой без Дрожжей, Отборный Сыр Плавленный Копченый Колбасный, Зеленый Перец, Куриное Филе. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme och 20 minuter, Pole Dance - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miss_kuyun 's vikthistorik
|