Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2015
|
83,7 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2015:
|
4221 kcal
|
Fett: 90,63g | Prot: 158,77g | Kolh.: 554,54g.
Frukost: Caco, Nestlé LC1 Vital Fragola, Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Latte di Soia, Banana, Mela. Lunch: Burro di Arachidi, Banana, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%. Middag: Pirlo, Panino Prosciutto e Formaggio. Snacks/Annat: Burro di Arachidi, Caco. mer...
|
|
2376 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Bastu - 10 minuter, Bada - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|