Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2015
|
68,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2015:
|
1048 kcal
|
Fett: 41,93g | Prot: 53,96g | Kolh.: 114,01g.
Frukost: Белый Хлеб, Чай, Азбука Вкуса Сыр Плавленный Колбасный Копченый, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Котлета Свиная, Гречка Отварная, Суп из Говядины. Middag: Пиво, Кальмары (Вареные или на Пару), Морская Капуста. Snacks/Annat: Агуша Фруктовое Пюре Фруктовое Ассорти. mer...
|
|
3986 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 7 timmar, Diska - 30 minuter, Städning - 1 timme och 24 minuter, Matlagning - 1 timme, Shopping - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 55 minuter, Vandring - 1 timme och 51 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Busikritulia 's vikthistorik
|