Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2015
|
111,6 kg
Tappat hittills: 29,0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2015:
|
1318 kcal
|
Fett: 126,51g | Prot: 55,73g | Kolh.: 17,04g.
Frukost: Navitas Naturals Cacoa Nibs, Coffee (Brewed From Grounds), Now Foods MCT Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Organic Valley Organic Cultured Butter. Lunch: Coffee (Brewed From Grounds), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Now Foods MCT Oil. Middag: Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Almonds, Now Foods MCT Oil, Milk (Whole Milk). Snacks/Annat: Barbecue Flavor Pork Skins. mer...
|
|
3148 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|