Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2015
|
124,9 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2015:
|
1072 kcal
|
Fett: 33,98g | Prot: 69,68g | Kolh.: 129,93g.
Frukost: Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral os Clássicos, Suco de Couve com Limão. Lunch: Maçã, Perdigão Almôndega de Carne. Middag: Chicória, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Branco, Entrecot. Snacks/Annat: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Queijo Branco, Queijo Branco, Wickbold Pão Integral Light. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|