Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2015
|
70,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2015:
|
1289 kcal
|
Fett: 55,57g | Prot: 97,86g | Kolh.: 84,53g.
Frukost: 焼きサケ, シュウマイ, 卵焼き, ウインナー, ご飯. Middag: 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, セブンイレブン 納豆, LAWSON グリーンサラダ. Snacks/Annat: 春華堂 うなぎパイ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, Savas Weight Down, 森永製菓 プロテインバー, 唐揚げ. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|