Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2015
|
85,3 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2015:
|
1525 kcal
|
Fett: 54,77g | Prot: 85,72g | Kolh.: 177,03g.
Frukost: Chiquita Banana, Brown Sugar, Carnation Evaporated Milk, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated, with Water), Quaker Oatmeal Squares Honey Nut, Silk Unsweetened Soymilk. Lunch: Whole Wheat Bread, Mozzarella Cheese, Cucumber (with Peel), Kraft Miracle Whip Light Dressing, Egg White. Middag: Olive Oil, Atlantic and Pacific Halibut, Soft Silken Tofu, Coffee with Cream and Sugar, Mayonnaise, Chicken Thigh, Papayas. Snacks/Annat: Orange, America's Choice Natural Walnuts. mer...
|
|
2561 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 11 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|