Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2015
|
66,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2015:
|
1116 kcal
|
Fett: 70,22g | Prot: 79,62g | Kolh.: 34,08g.
Frukost: União Diet Sucralose, café com nata, Pão de azeitona. Lunch: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Bacon, Mandioca Frita, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Salmão no Forno ou Grelhado. Middag: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Abóbora, Berinjela, Pimentão Vermelho, Peito de Frango. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|