Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2011
|
103,4 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2011:
|
2627 kcal
|
Fett: 106,94g | Prot: 125,89g | Kolh.: 291,90g.
Frukost: Water (Bottled), Wild Purple Smash Drink Mix, Pure Preserves Strawberry, Toasted Whole Wheat Bread, Turkey Sausage. Lunch: Water (Bottled), Wild Purple Smash Drink Mix, french fries, chicken fingers. Middag: Sweet Iced Tea, Georgia Pecan Pie Ready to Serve, Mashed Potato, mac and cheese, Diced Grilled Chicken Breast, Pork Shoulder (Whole). Snacks/Annat: Wild Purple Smash Drink Mix, Water (Bottled), Craisins. mer...
|
|
4669 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Shopping - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Körning - 3 timmar, Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme och 3 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 36 minuter, Sömn - 6 timmar och 29 minuter, Vila - 6 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|