Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2015
|
62,4 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 62,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2015:
|
939 kcal
|
Fett: 19,50g | Prot: 40,75g | Kolh.: 38,00g.
Lunch: Raul's Carnitas Platter. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie, Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|