Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2015
|
57,3 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2015:
|
1857 kcal
|
Fett: 41,60g | Prot: 140,94g | Kolh.: 234,31g.
Frukost: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Президент Сыр Плавленный Легкий Сливочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Яичный Белок. Lunch: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Di&Di Мармелад, Гречка, Капуста Тушеная без Масла, Куриные Грудки. Middag: НЕВА Зефир, Болгарский Перец, Вкуснотеево Творог 0,5%, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Савушкин Продукт Творог Мягкий. Snacks/Annat: Syntrax Протеин Matrix, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Вкуснотеево Творог 0,5%, Банан. mer...
|
|
1817 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
misssssss 's vikthistorik
|