Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2015
|
82,6 kg
Tappat hittills: 42,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2015:
|
2544 kcal
|
Fett: 132,93g | Prot: 93,45g | Kolh.: 237,04g.
Frukost: Bananas, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter. Lunch: Thousand Island Dressing, Lettuce, Rotisserie Chicken. Middag: Mozzarella Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices, Pillsbury Original Crescent Rolls, Barilla Tomato & Basil Pasta Sauce, Schwan's Italian Style Meatballs, Submarine Hoagie Roll. Snacks/Annat: Dunkin' Donuts Strawberry Frosted Donut, Kroger Snack Crackers, Coffee with Cream, Dunkin' Donuts Blueberry Cake Donut. mer...
|
|
2359 kcal
|
Träning:
Diska - 5 minuter, Matlagning - 5 minuter, Duscha - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 7 minuter, Körning - 8 minuter, Sittande - 4 timmar, Stående - 15 minuter. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|