stéphanie29 's dagbok, 19 nov 15

une remontée mais ce n'est pas grave je vais rectifier aujourd'hui hier je n'ai pas contrôlé toutes mes calories.
aujourd'hui au cours de gym c'était cardio.

112,2 kg Tappat hittills: 6,3 kg.    Kvarvarande: 0 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

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1748 kcal

Fett: 48,34g | Prot: 114,79g | Kolh.: 216,42g.   Frukost: Activia Nature, Pain aux Céréales, Oranges, Tamara Confiture Extra de Fraise, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café, Marque Repère Beurre Tendre, Pure Via Stevia. Lunch: Milbona Milbona Minis Fraise, Carrefour Filet de Cabillaud, Uncle Ben's Riz Complet, Lidl Fromage Blanc 20%, Coeur de Palmier d'aucy . Middag: Milbona Fromage Frais Nature 20%, Les Croisés Gruyère Allégé, Heudebert Biscottes Forme +, Bridélice Crème Fraîche 15%, Soupe de Légumes (avec Volume d'Eau Égal, en Conserve). Snacks/Annat: Oranges, Président Camembert, Pain aux Céréales. mer...

3440 kcal

Träning: Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...