Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2015
|
72,6 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2015:
|
980 kcal
|
Fett: 28,23g | Prot: 55,94g | Kolh.: 130,57g.
Frukost: Банан, Агуша Творожок Детский Злаки, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Щи, Куриное Филе. Middag: Barilla Спагетти #5, Бахетле Тефтели из Индейки Паровые. Snacks/Annat: Чай, Бабушкино Лукошко Груша Творог, Красное Яблоко. mer...
|
|
2213 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настена30 's vikthistorik
|